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如果你的女朋友总是拿你和别人比较，你可以尝试以下方法来处理这个情况： 1. 沟通：首先要跟她沟通你对她拿你和别人比较的感受，告诉她这让你感到不舒服。开诚布公地交流，让她了解到你的感受和期望。 2. 鼓励积极态度：在适当的时候，肯定她的优点和成就，鼓励她有自己独特的价值和才能。促使她在比较中更加积极地看待自己，并意识到每个人都有自己的优点和不足。 3. 培养自信心：鼓励她相信自己的能力和价值，提醒她每个人都是独特的，不需要和他人比较。帮助她找到自己的兴趣爱好和擅长的领域，提升自己的自信心。 4. 互相支持：互相支持和鼓励是建立健康关系的重要组成部分。确保你们在彼此的成功和成就上相互支持，而不是拿出来比较。 5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，问题仍然存在，你也可以考虑寻求 couples therapy 或咨询师的帮助，这样可以获得更专业的指导和建议。

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